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Un programa de entrenamiento ¿basado en la ciencia?

Deseas siempre el mejor programa de entrenamiento, pero cuál es mejor: ¿la ciencia de los gimnasios o la ciencia de los laboratorios?....

Los esteroides anabolizantes por Raúl Carrasco

La educación sobre el uso de esteroides anabolizantes es un factor determinante para establecer los objetivos y no para sanar los problemas....

Cuádriceps: ¿cómo trabajarlos con la sentadilla?

Sergio Molina, entrenador del MASmusculo Fit nos explica cómo podríamos usar la sentadilla para trabajar y fortalecer mejor los cuádriceps. Si has...

La vía mTOR en la hipertrofia muscular

Al hablar de un tema controversial como la mTOR y la hipertrofia, analizamos la teoría y concluimos con la exposición de Roberto...

La dieta híbrida por Raúl Carrasco

Raúl Carrasco, nuestro mejor IFBB Pro y parte del MASMusculo Team nos explica como funciona la dieta hibrida, ¿la conoces?. Para un...

Cómo se produce la hipertrofia muscular

Cuando combinamos ciencia y realidad de cómo se produce la hipertrofia muscular, necesitamos aclarar las cosas como lo hace Roberto Castellano. La...

Prepara tus músculos con el pre-agotamiento

El pre-agotamiento es una técnica que te permitirá trabajar mejor tus músculos objetivos mientras reduces el impacto en tu sistema músculo-articular. Aunque...

Intensidad o Volumen: desarrolla entrenamientos efectivos

Con el apoyo de Roberto Castellano, Helena Om y Sergio Molina hemos desarrollado algunos conceptos para que aprendas a desarrollar entrenamientos efectivos....

Raúl Carrasco te explica ¿por qué no entrenas correctamente?

Muchos como tú, tienen el concepto claro que tienes que hacer ciertas cosas para crecer, definir y progresar, pero nunca te pones...

Claves para desarrollar los músculos atrasados

Hay muchas estrategias para corregir los músculos atrasados o rezagados; los expertos creen en un enfoque lógico y sistémico, ¿qué piensa Raúl...