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Entrenamiento de yin yang, recupera tu equilibrio
Si estás dando tus primeros pasos dentro del acondicionamiento físico o eres un atleta buscando maximizar tus resultados, dependerás del equilibrio. Un programa con equilibrio debe ser fundamental para tus...
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Isquiotibiales, cómo entrenarlos según la ciencia
Ciertamente, no puedes tener un conjunto de piernas musculosas que sean realmente impresionantes con un desarrollo deficiente de los isquiotibiales. Estos músculos son muy importantes para la fuerza general de...
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Recapitulando, simetría corporal
Te ejercitas mucho en el gimnasio, y como culturista, lógicamente quieres hipertrofiar tu cuerpo de forma armónica, ¿qué pasa con la simetría corporal?. Volviendo al tema, esta es una tarea...
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Chicas, díganle SÍ a la testosterona
Es interesante saber que varias asociaciones médicas hoy incluyen suplementos de testosterona para mujeres, ya que este siempre ha sido un tema controversial. El enfoque de la urología apunta a...
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Construye bíceps con una toalla
Aquí te explicamos cómo aumentar el tamaño de tus bíceps, tríceps y la fuerza de agarre de forma brutal en casi cualquier lugar, con una simple toalla. La respuesta a...
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Diversas formas de mejorar tu agarre
Poseer un puño de hierro es muy importante para esculpir un cuerpo atlético, por tanto si tus manos fallan, tu ganancia de fuerza nunca alcanzará su máximo potencial… bueno, quizás...
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