Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog
Cómo secar para un show
Secar el peso del agua para un espectáculo no es algo fácil de hacer, ya que puede implicar múltiples restricciones en tu dieta. Además, este proceso de secar no es...
Cómo secar para un show
Secar el peso del agua para un espectáculo no es algo fácil de hacer, ya que puede implicar múltiples restricciones en tu dieta. Además, este proceso de secar no es...
Cómo reducir la miostatina
La miostatina (GDF-8) es una proteína de factor de crecimiento que puede obstaculizar tu crecimiento muscular y debilitar tu fuerza física. Debido a que existe un equilibrio de miostatina en...
Cómo reducir la miostatina
La miostatina (GDF-8) es una proteína de factor de crecimiento que puede obstaculizar tu crecimiento muscular y debilitar tu fuerza física. Debido a que existe un equilibrio de miostatina en...
Hardgainer, ¿qué hacer si lo eres?
Un hardgainer es una atleta que entrena culturismo, pero le resulta difícil generar musculatura, independiente de la cantidad de esfuerzo que realiza. Si después de entrenar por un tiempo en...
Hardgainer, ¿qué hacer si lo eres?
Un hardgainer es una atleta que entrena culturismo, pero le resulta difícil generar musculatura, independiente de la cantidad de esfuerzo que realiza. Si después de entrenar por un tiempo en...
Los momentos más anabólicos del día
Los momentos más anabólicos del día son aquellos donde los nutrientes trabajan el resultante del duro entreno para que lo aproveches. Así como la tercera ley de Newton dice que...
Los momentos más anabólicos del día
Los momentos más anabólicos del día son aquellos donde los nutrientes trabajan el resultante del duro entreno para que lo aproveches. Así como la tercera ley de Newton dice que...
¿Estás atrapado?, prueba con la progresión doble
Si te encuentras atrapado en una meseta de fuerza, prueba un método y aplasta tus récords con la progresión doble. Cuanto más tiempo levantes, más difícil será seguir progresando; durante...
¿Estás atrapado?, prueba con la progresión doble
Si te encuentras atrapado en una meseta de fuerza, prueba un método y aplasta tus récords con la progresión doble. Cuanto más tiempo levantes, más difícil será seguir progresando; durante...
Dieta baja en carbohidratos: ¿cómo entrenar?
Si te alimentas con una dieta baja en carbohidratos y entrenas duro como siempre, seguramente te sientes diferente, ¿no?. Un atleta que sigue una dieta baja en carbohidratos suele sentirse...
Dieta baja en carbohidratos: ¿cómo entrenar?
Si te alimentas con una dieta baja en carbohidratos y entrenas duro como siempre, seguramente te sientes diferente, ¿no?. Un atleta que sigue una dieta baja en carbohidratos suele sentirse...