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Grupo muscular, ¿series o ejercicios?
Saber entrenar un determinado grupo muscular, para lograr la simetría o mostrar músculos descomunales es uno de los objetivos de todos. Específicamente, la cantidad de ejercicios por grupo muscular necesarios...
Grupo muscular, ¿series o ejercicios?
Saber entrenar un determinado grupo muscular, para lograr la simetría o mostrar músculos descomunales es uno de los objetivos de todos. Específicamente, la cantidad de ejercicios por grupo muscular necesarios...
Isquiotibiales, ¿ varías tus pesos muertos ?
¿ Intentas construir isquiotibiales más fuertes y mantener la espalda sana ?; esto es lo que debes hacer al entrenar peso muerto. El peso muerto rumano landmine (RDL o barra...
Isquiotibiales, ¿ varías tus pesos muertos ?
¿ Intentas construir isquiotibiales más fuertes y mantener la espalda sana ?; esto es lo que debes hacer al entrenar peso muerto. El peso muerto rumano landmine (RDL o barra...
Bandas elásticas vs Pesas, ¿ son comparables ?
Un meta-estudio concluye que el entrenamiento con bandas elásticasdesarrolla la fuerza tan bien como los pesos libres o máquinas. Por razones con las que todos pueden identificarse, últimamente muchos atletas...
Bandas elásticas vs Pesas, ¿ son comparables ?
Un meta-estudio concluye que el entrenamiento con bandas elásticasdesarrolla la fuerza tan bien como los pesos libres o máquinas. Por razones con las que todos pueden identificarse, últimamente muchos atletas...
Un poco de historia sobre el HIT
El denominado entrenamiento de alta intensidad HIT tiene su fama pero también tiene su historia, ¿la quieres leer?. Alrededor de los años 80 el nombre Arthur Jones era conocido por...
Un poco de historia sobre el HIT
El denominado entrenamiento de alta intensidad HIT tiene su fama pero también tiene su historia, ¿la quieres leer?. Alrededor de los años 80 el nombre Arthur Jones era conocido por...
Sentadillas, ¿por qué usar cinturón?
Comparando las sentadillas básicas y las hechas con cinturón mediante la actividades de la musculatura del tronco y extremidades inferiores. Las sentadillas básicas se utilizan comúnmente para aumentar la fuerza...
Sentadillas, ¿por qué usar cinturón?
Comparando las sentadillas básicas y las hechas con cinturón mediante la actividades de la musculatura del tronco y extremidades inferiores. Las sentadillas básicas se utilizan comúnmente para aumentar la fuerza...
Torque, ¿cómo explicarlo?
El torque tiene un poco de mala reputación en el culturismo; en general, se usa en términos del manguito de los rotadores, ¿pero hay más?. En pocas palabras, el torque...
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