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Las Tácticas del Heavy Duty
Sin duda, el culturismo obtuvo mucho de Mike Mentzer, un culturista increíblemente influyente de la década de los 70 y defensor del método (HIT) Heavy Duty. Casi 20 años después...
Las Tácticas del Heavy Duty
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Cómo funciona la técnica Rest-Pause
Raúl Carrasco, nuestro IFBB Pro nos muestra como desarrollar un entrenamiento con la técnica rest-pause (pausa-descanso). La técnica Rest-Pause divide una serie pesada en varias series cortas, pudiendo usarse en...
Cómo funciona la técnica Rest-Pause
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Los errores que cometes al entrenar por Raúl Ca...
En esta oportunidad hacemos un compendio de un vídeo sobre los errores que cometes al entrenar por Raúl Carrasco, nuestro IFBB Pro y actualmente atleta de AMIX. Muchas preguntas que...
Los errores que cometes al entrenar por Raúl Ca...
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La mejor rutina para definir
Si quieres estar en el rango de 8-10% de grasa corporal necesitas de la mejor rutina para definir, pero.. ¿por dónde empezar?… Esto se llama una «fase de corte =...
La mejor rutina para definir
Si quieres estar en el rango de 8-10% de grasa corporal necesitas de la mejor rutina para definir, pero.. ¿por dónde empezar?… Esto se llama una «fase de corte =...
Añade magnesio y ácido hialurónico para tus huesos
Dos reconocidos suplementos para las articulaciones son el magnesio y ácido hialurónico; ¿los usas habitualmente cuando entrenas duro?. Un atleta de competición, culturista o deportista utiliza sus articulaciones como base...
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¿Qué pasa si no haces sentadillas?
No te equivoques al respecto; las sentadillas separan a los hombres de los chavalillos, pero también separan de los gigantes de los tirillas. Cualquiera que evite las sentadillas, por cualquier...
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