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Viscosidad muscular, ¿la tienes en cuenta?
La viscosidad muscular describe la efectividad y eficiencia de un músculo para hacer el trabajo, es decir, la velocidad a la que tus músculos realizan demandas de movimiento. Esencialmente, la...
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Ganancias musculares realistas después de 40
¿Cuánto músculo puede ganar un culturista avanzado y natural en mediana edad?, ¿cómo se darían las ganancias musculares?. Nos encantaría decirte que si tienes más de 40 años puedes seguir...
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Fitoesteroles, ¿reducen el colesterol?
Los fitosteroles son componentes esenciales de las células vegetales que se usan para ciertas terapias de forma natural mediante la dieta Cuando se usan terapéuticamente, los fitoesteroles pueden reducir significativamente...
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¿Qué necesitas para una competición bikini?
El esfuerzo detrás de escena para convertirse en una atleta de competición bikini es increíblemente duro y requiere más fuerza de voluntad que solo elegir una ensalada en lugar de...
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El calcio en el rendimiento deportivo
¿Cuáles son los tres minerales más importantes para un atleta? Hierro, zinc y tú lo has adivinado, calcio. Ese es el punto de un nutricionista deportivo y en cierto modo...
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Halterofilia, ¿cómo entrenar?
El levantamiento de pesas o halterofilia se refiere a un deporte que exige un control físico y mental supremo. Levantar más del doble de tu peso corporal desde el piso...
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