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Ácido araquidónico, inflamación y síntesis de p...
Desde la perspectiva, el concepto del paradigma «Sin dolor, No hay ganancia» es simple: un estímulo de entrenamiento que no provoca inflamación localizada y dolor no producirá un crecimiento muscular...
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Entrena como soldado, pero no olvides comer bien
Ante el ataque físico del entrenamiento militar que sufres si eres soldado, la pregunta es: ¿son todas las calorías iguales?. Un nuevo estudio enfrentó a la proteína contra los carbohidratos...
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Incrementa tu testosterona entrenando piernas
Aumenta tu testosterona, fuerza y potencia con estos entrenamientos y ejercicios desafíantes Para cualquier atleta o deportista, los niveles de testosterona juegan un papel fundamental en su rendimiento y recuperación;...
Incrementa tu testosterona entrenando piernas
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¿Los chalecos fríos pueden realmente quemar grasa?
La exposición al frío, que va desde la crioterapia hasta los baños de hielo, es una tendencia en el mundo de la pérdida de peso, pero ¿qué pasaría si algo...
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EAA + Suero de Leche, ¿tiene un efecto más anab...
Una mezcla de unos pocos gramos proteína de suero de leche, unos pocos gramos de aminoácidos esenciales libres (EAA) y un gramo de creatina, puede tener un mayor efecto anabólico...
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¿Por qué las lentejas son una buena opción para...
Las lentejas son una de las mejores fuentes de proteínas vegetales y si bien la mayoría de los culturistas no vegetarianos se centran en los huevos, leche, carne de res,...
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