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Deltoides posteriores, ¿cómo entrenarlos?
Los deltoides posteriores son músculos de tamaño pequeño pero de gran importancia cuando se trata de entrenamiento. Muchos deportistas te dirán que hacer el trabajo extra en las pequeñas cosas...
Deltoides posteriores, ¿cómo entrenarlos?
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Conexión Mente-Músculos, ¿cuándo y cómo?
Hace décadas existe polémica sobre a conexión mente-músculos; pero de qué se trata todo esto y cuando es eficiente. Los culturistas hablan de flexionar y concentrarse en el músculo objetivo...
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Entrenamiento al fallo, ¿es confuso?
Una definición de lo que es realmente el entrenamiento al fallo, junto con instrucciones concisas sobre cómo, cuándo y por qué hacerlo. Múltiples estudios sobre el entrenamiento al fallo muestran...
Entrenamiento al fallo, ¿es confuso?
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Métodos de entrenamiento de la vieja escuela qu...
Analizando los métodos de entrenamiento menos conocidos, pero de los más famosos en términos de eficiencia. Los culturistas de principios del siglo 20 hasta los años 70s eran más imaginativos...
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Grupo muscular, ¿series o ejercicios?
Saber entrenar un determinado grupo muscular, para lograr la simetría o mostrar músculos descomunales es uno de los objetivos de todos. Específicamente, la cantidad de ejercicios por grupo muscular necesarios...
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Isquiotibiales, ¿ varías tus pesos muertos ?
¿ Intentas construir isquiotibiales más fuertes y mantener la espalda sana ?; esto es lo que debes hacer al entrenar peso muerto. El peso muerto rumano landmine (RDL o barra...
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